Wall Balls

wallball

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Strength:
Press 5×3 @ 90% of 3 RM from last Monday

WOD:
20 – 18 – 16 – 14 – 12 – 10 – 8 – 4 – 2
Wall Ball (20/16)
Push Up
100 Meter Run after each round
(17 min TL)

 

3 Comments